Bahaya Karpal Sindrom Mengintai Kita

Berhati-hatilah!

Artikel ini saya dapatkan dari email yang dikirimkan oleh teman saya.  Sebenarnya sudah cukup lama dan saya posting disini agar kita semua bisa lebih berhati-hati dan waspada terhadap resiko yang mengintai kita semua, terutama bagi Anda yang selalu bekerja dalam waktu yang lama dengan menggunakan komputer, mouse serta keyboard.

Carpal Tunnel SyndromeTernyata kesalahan dalam penggunaan mouse dan keyboard sehari-hari bisa berakibat pada Karpal Sindrom atau dalam bahasa Inggrisnya Carpal Tunnel Syndrome! Carpal Tunnel Syndrome (CTS) adalah penyakit yang menyerang tangan dimana syaraf tangan menyatu di bagian pergelangan tangan sehingga menyebabkan nyeri. Dalam jangka panjang, penyakit ini bisa menyebabkan kelumpuhan pada tangan. Resiko terkena CTS adalah kurang lebih 10% untuk orang dewasa.

Penanganan terhadap Karpal Sindrom yang sudah parah adalah dengan jalan pembedahan. Gambar pembedahan untuk Karpal Sindrome bisa dilihat di link berikut (CTS), tetapi hanya saya sarankan bagi Anda yang ingin dan kuat / tahan melihat gambar operasi tersebut. Sekali lagi, saya anjurkan bagi mereka yang tidak tahan, sebaiknya tidak perlu melihatnya.

Bagaimana Gejala Awal Karpal Sindrom?

Gejala awal penderita Karpal Sindrome adalah :

1. Rasa kebas, dan parasthesia (seakan-akan terbakar dan bergetar), pada ibu jari, telunjuk, dan jari tengah. Dan pada beberapa pasien bisa terjadi di telapak tangan.

2. Susah menggenggam dan mengepalkan tangan

3. Sering menjatuhkan barang

Apa Penyebabnya?

1. Penggunaan tangan yang terlalu berlebihan dan terlalu lama seperti untuk mengetik, memegang mouse, menggunakan HP.

2. Faktor genetika

3. Stress, trauma, kehamilan

Bagaimana Cara Pencegahannya?

Untuk penyebab no. 2 dan 3, tidak dapat dicegah karena berhubungan dengan genetika dan kecelakaan. Sedangkan untuk no 1 dapat dicegah dengan melakukan hal-hal di bawah ini:

1. Gunakanlah mouse dan keyboard dengan posisi yang benar

Jangan menempatkan keyboard pada posisi lebih tinggi atau lebih rendah daripada siku tangan.

Penggunaan Mouse dan Keyboard yang benar

2. Perhatikan posisi yang duduk benar jika bekerja dengan komputer

Tata Cara Bekerja dengan Komputer5

3. Perhatikan posisi siku yang benar ketika memegang mouse.

Posisi siku yang baik

4. Beristirahat secara teratur setiap 15-20 menit dengan melekukkan dan meluruskan pergelangan tangan.

5. Jagalah agar tangan Anda selalu hangat.

6. Lakukan senam tangan untuk menghindari Karpal Sindrom

Senam pergelangan tangan

Apa yang bisa dilakukan bila terkena Karpal Sindrom?

Beberapa hal yang bisa dilakukan apabila terkena serangan Karpal Sindrom adalah dengan :

1. Pengobatan Akupuntur

2. Terapi alternatif (bila sakit belum serius)

3. Bedah dilakukan bila rasa sakit dialami terus-menerus (seperti gambar yang bias dilihat di link diatas)

Semoga kita semua bisa mencegahnya sebelum terlambat…

9 Tanggapan

  1. wah, artikel yang sangat bermanfaat sekali, saya minta ijin pasang di blog saya mas😀

  2. saya menderita karpal syndrome baru-baru ini sekitar 2 minggu.,awalnya hanya kesemutan biasa disertai rasa gatal pada jari telunjuk ternyata setelah saya diamkan kurang lebih 1 minggu rasa sakitnya belum juga hilang. Setelah saya konsultasikan ke Dokter, saya terkena karpal syndrome. Sempat syok juga.,takutnya itu akan menghambat kegiatan saya, apalagi saya mahasiswa di bidang kesehatan yang fokus bekerja menggunakan tangan kanan saya.

  3. saya menderita carpal syndrome semenjak hamil 4bln,kata orang bawaan orok,tetapi sampai anak sy skrang sdh 1thn rasa kebas dan kesemutan mulai pergelangan tangan sampai jari2 kanan.dr syaraf nyuruh phisioterafi,dan minum obat anti inflamasi,apa yg saya harus lakukan agar bisa sembuh,tks.

    • carpal syndrome biasanya karena posisi pergelangan tangan yang kurang tepat saat bekerja, dan ini berlangsung lama bahkan kadang kita tidak menyadarinya. Mungkin ada baiknya ibu menuruti nasehat dokter syaraf ibu untuk melakukan phisioteraphy. Atau mungkin ada pembaca lainnya yang mempunyai informasi tentang pengobatan alternatif??silakan kasih linknya disini..

  4. Wah saia pasca operasi FAM ..
    Tp saia lgsung mngalami gejala spt CTS .dr prgelangan tgn ,,ibu jari,,telunjuk dan jari tengah trsa kebas.smpai skrg blm smbuh jg.
    Apa mgkn ia saia kena CTS?

  5. […] : noem3d.wordpress.com Share this:ShareFacebookTwitterRedditDiggEmailStumbleUponPrintLike this:SukaBe the first to like […]

  6. wah bahaya juga kalo megang mouse gak bener OAO artikelnya bener2 bermanfaat bagus nih😀

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: